怎样判断自己是不是有抑郁

 2017-09-04 16:38:56 来源:凤凰平台总代怎样_欢迎 访问_凤凰平台总代怎样【官网】 时间:2017-12-21 20:17

  抑郁症是一种高发的有自杀倾向的精神类疾病。现在许多人都会有抑郁情绪,出现抑郁情绪后很怕自己会得抑郁症。对于抑郁症来说尽早发现,及时治疗是非常关键的。那究竟怎么判断自己是不是抑郁呢?让我们一起跟随北京国仁医院精神科专家张雅媛来看一下。

  抑郁测试:

  1.一天中的大部分时间意志消沉,几乎每天如此,通过两种方式得到证明,一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等),另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。

  2.一天中的大部分时间内,对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。

  3.没有节食却体重明显下降,或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%),或食欲增加,或食欲降低,几乎每天如此。

  4.轻度郁抑症的症状失眠或者嗜睡,几乎每天如此。

  5.激动不安,或者反应迟钝,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。

  6.疲劳或者无精打采,几乎每天都如此。

  7.感觉自己或者环境一无是处,或是感觉过多的、不恰当的内疚,几乎每天如此,不仅仅是因为生病而自责或者内疚。

  8.思考或集中注意力的能力下降,或者犹豫不决,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。

  9.反复想到死(不仅是对死亡存在恐惧),反复出现自杀的念头而没有明确计划,或试图自杀,或有明确的自杀计划。

  还有一些轻度郁抑症的症状,但是以上所列出的是最常见的抑郁倾向的精神症状,凡是真正具有抑郁倾向的朋友几乎都有着以上9个特征的部分特征。

  希望上述内容能够帮助大家初步判断自己的情绪状态,如果没有上述症状更好;如果发现自己有上述症状的话,也不能直接说明自己就有抑郁症,还是要到正规的心理咨询机构或精神病医院进行诊断。祝大家早日从抑郁情绪中走出来。

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